人民網北京9月24日電 （記者喬業瓊）據山東疾控微信公眾號消息，時刻保持口腔衛生是護牙第一道防線，具體應該注意以下事項。

有效刷牙是關鍵

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何時開始？ 從寶寶第一顆乳牙萌出（約6個月大）就要開始刷牙。

誰來做？ 對于低齡兒童，家長是幫助其刷牙的主力軍。家長應幫助和監督孩子刷牙直至7-8歲，確保清潔效果。

如何刷？ 推薦使用“巴氏刷牙法”：刷毛與牙面呈45度角，輕輕按壓在牙齒和牙齦交界處，小幅度水平顫動，每個部位10次左右，按照從外側-內側-咀嚼面的順序，面面俱到。每天早晚各一次，每次至少兩分鐘。晚上刷牙后嚴禁再吃任何食物或喝奶（清水除外）。

含氟牙膏是“標配”

談“氟”色變不可取，科學選擇和使用是關鍵。

選擇標準：優先選擇兒童含氟牙膏，大部分氟濃度在0.05%到0.1%之間，是安全有效的，家長只需控制用量，無需過分擔心。

3歲以下：使用米粒大小的含氟牙膏。3-6歲：使用豌豆大小的含氟牙膏。且需囑咐孩子不要吞咽牙膏。

家長關注很重要

出牙前：用干凈的濕紗布輕輕擦拭寶寶牙齦。

第一顆牙萌出后：開始使用牙刷。

家長幫刷：至少刷到7-8歲。

漱口：刷完牙后，讓孩子吐掉嘴里的泡沫，不要用大量清水漱口，讓少量的氟化物留在牙齒表面繼續發揮保護作用。

定期更換：每2-3個月更換一次牙刷，或者當刷毛外翻時立即更換。