允兒護膚老師：壞習慣會導致皮膚暗黃

都說“一白遮三丑”，水潤的白皮膚是大多數愛美者的追求。不過有些人就苦惱了，明明不黑，可是卻因皮膚暗黃而讓整個人看起來沒有氣色，失去美感。況且皮膚暗黃還是衰老的預兆，所以更加要重視。

皮膚暗黃的原因：

熬夜，睡眠不足

晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏，導致角質層增厚、皮膚暗黃。

紫外線照射過多

紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，久而久之便會使皮膚暗黃。

皮膚干燥

干燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面干燥的皮膚會出現細紋，聚集多了就會像一層灰蒙在臉上，讓皮膚看起來暗黃。

清潔不干凈

很多人出門時會化妝，但如果回來后卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。

皮膚暗黃怎么破？

11點前入睡

保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，晚上11點之前入睡，最有利于皮膚和各個器官慢慢調理恢復。

出門涂防曬

紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘涂上，才能發揮出效果。涂的量要足，抹臉上大概一個硬幣大小的量。

積極補水

洗面奶洗完臉后要立即涂上水乳，不要讓肌膚感到干燥。別偷懶，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

早晚做清潔

清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要用清潔力更強的卸妝產品卸妝，然后用洗面奶二次清潔。另外，涂了防曬也要卸。早晚用洗面奶洗臉是必須做的功課，千萬不要晚上回來太累了倒頭就睡。最后建議，每周做一次深層清潔。

多吃蔬果

要改善皮膚的干燥，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。