最受年輕人追捧的代餐奶昔，新年新目標，DZC奶昔抓緊種草起來

轉眼，我們無數次想重啟的2020年都要接近尾聲了。秋冬季節，天氣漸冷，大家都喜歡窩在暖烘烘的被窩里，睡好了起來吃點熱氣騰騰的飯菜，再美美地刷個追了好久的劇……就這樣年初立下的減肥Flag似乎就要倒了……

秋冬季節是一年中最容易長膘的時節，Flag還沒倒下的小伙伴們跟著小編一起再堅持堅持，健康美麗地回家過個快樂新年好嗎!本期小編憑借實操經驗，為大家準備了減脂控體的幾個訣竅，學會了一起輕松享瘦，快樂甩肉!

“管住嘴，邁開腿”是最有效的減肥方式

相信道理大家都懂，但每每看到健身教程都是點贊收藏一把好手，堅持執行全拋腦后。別擔憂，小編教大家如何戰勝懶惰本性，堅持下去。

首先怎么做到堅持邁開腿?給自己設置“代價性”目標。三分鐘熱度的小伙伴不妨跟親朋好友達成一項月度減重X斤的目標，通過旁人的監督+不達目標要付出昂貴代價的方式，能夠幫助我們更好堅持達成目標。比如小編曾跟小姐妹設定過3個月減重10斤，達不到就給小姐妹發500元紅包的賭約，只要花錢就有效哦!當運動成為了一種上癮的習慣，大腦中會釋放讓我們快樂和放松的內啡肽，腦子與身體達到和諧的狀態，運動就不辛苦了!

其次怎么做到管住嘴?用“分段激勵法”和“能量守恒法”讓吃和運動兩頭兼顧。小編完全可以理解減肥期間不能吃美食的痛苦，畢竟我也是個愛吃甜品奶茶的小公舉……堅持幾個月不吃不喝真的太難了。后來小編學會了一招，就是把最想吃的東西列在自己的心愿清單上，一個月獎勵自己一次，慢慢地降低吃易胖食物的頻率，最后減輕對美食的欲望。以及，我們要讓自己明白，吃進去多少就得要釋放出多少能量的規則，比如吃了一個500大卡的蛋糕，那么吃完后乖乖運動消耗500大卡。這樣一堅持，我們的能量就保持平衡啦，自然就瘦下來啦!

“輕斷食”合理飲食是最省事的減肥方式

聽到輕斷食飲食法，很多小伙伴第一反應就是不吃晚飯、只吃水果或者喝蔬菜汁，甚至斷食。其實并不是!輕斷食飲食方式是40多種減重方法中的一種，卻也最受營養專家們的推崇。輕斷食講究“輕”和“斷”，也就是一周7日，5天正常吃飯，另外2天按固定的食譜去控制飲食，一般會比平時的量少一半。

小伙伴們要記住，減脂控體千萬不要違背自然條件和我們人體正常的生理狀態，不然身體會越來越差哦。為了讓大家在營養均衡的前提下，限制整體能量的攝入，去達到保持體重的目的，小編也推薦一種非常省事的輕斷食代餐方式，就是以奶昔代替部分正餐，這樣既能降低熱量攝入，又能保障營養均衡。試了市場上這么多代餐奶昔產品，小編還是最推薦DZC杜哲蔻家的「U輕燃」代餐奶昔，推薦理由只有三個：一瓶管飽4小時、6種口味非常好喝、品牌實力很不錯。

飽腹感是我們喝奶昔的第一層需求。「U輕燃」代餐奶昔的原材料是甄選于8個國家的優質原料，其中有8種成分是獲得國際專利的。內含的純化魔芋微粉、馬鈴薯提取物、圓苞車前子殼粉等飽腹成分，能夠提供高蛋白、高纖維營養物質，讓胃口充實的同時有效增加飽腹時間，就小小一瓶能抵一頓營養大餐，持續飽腹4小時呢。而且，「U輕燃」代餐奶昔不添加蔗糖，而是選擇天然的甜味劑赤蘚糖醇來代替糖分，血糖成分不高，0熱值、無卡路里、喝得很沒有負擔。

好喝是我們喝奶昔的第二層需求。畢竟傳統的代餐粉、蛋白棒相信大家嘗試過的都覺得味如嚼蠟。而「U輕燃」代餐奶昔有奶茶、莓果、紫薯、紅豆薏米、抹茶、五谷雜糧6種口味，而且每瓶分別內含銀耳多糖、血橙果粉、栗子粉、鱈魚膠原蛋白肽等具有美容效果的成分，對應不同的功效，比如嫩膚補水、抗氧化、抗糖化等，妥妥的減脂美容好物!同時，它內含的營養成分在營養需要榜單上也是名列前茅的，比如蛋白質含量超90%并且含有9大氨基酸的大豆分離蛋白、具有“水果皇后”之稱的草莓果肉，它含有大約20種維生素和營養物質,還有被稱為“青春保鮮劑”的紅葡萄濃縮粉，可以抵抗自由基,防衰老哦~

品牌實力是我們購買它的最強背書。畢竟是吃進嘴里的食品，大家還是要看看品牌的研發實力和生產條件的。而為了能夠在琳瑯滿目的奶昔產品中脫穎而出，DZC杜哲蔻聯合的是美國聯合基因研究所，專門針對亞洲人體質指數進行研發，還配備了十萬級無塵潔凈車間，杜絕人、空氣、水、物料4大污染源。如此嚴苛的研發和生產標準，通過了GMP&HACCP雙重認證，符合行業最高標準，并且還有太平洋保險巨額承保為我們的美麗保駕護航，喝得安全放心!

說了這么多，減脂控體的精髓所在學會了嗎?這個秋冬季節，牛肉火鍋、麻辣串串吃不停的小姐妹們要多多堅持均衡飲食、合理運動哦!

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。